Skip to Content

O MENI    

 "Vi imate problem, jaz bom našel rešitev"

Večni študent človeškega gibanja!


Pozdravljeni, moje ime je Marko Makovec. Sem OSEBNI TRENER od leta 2016 in od leta 2018 naprej sem se specializiral na področju OPTIMIZACIJE GIBANJA in DRŽE ter ODPRAVE KRONIČNIH BOLEČIN. Odpraviti vam pomagam bolečine v križu, kolenih, gležnjih, kolku, ramenih, vratu in hrbtu, odpravljam tudi nesorazmerja kot so "forward head", kifozo, lordozo, skolIozo, štrlečo lopatico, "hip hike", "rounded shoulders", "duck feet", valgus in varus kolena itd. 


Istočasno sem posvetil ogromno časa optimizaciji ŠPORTNE VADBE za dosego boljše ŠPORTNE USPEŠNOSTI in PREPREČITEV POŠKODB.

Moja zgodba raziskovanja človeškega telesa se je začela, ko sem obiskoval Fakulteto za Šport v Ljubljani. Kot aktivnega športnika me je vedno zanimalo kako bi lahko izboljšal svoje psihofizične sposobnosti in športne dosežke. Pridobil sem ogromno znanja in veščin ter preizkušal različne metode vadb. Vedno sem iskal ideje in rešitve kako vadbo nadgraditi na način, ki se prenaša v samo gibanje različnih športov, Izboljšati moč, hitrost, vzdržljivost, eksplozivnost itd. Kasneje sem ugotovil, da sem na telo gledal z napačne perspektive in sicer v izolacijah telesnih segmentov in vadbenih procesov. 


Svoja obzorja sem razširil, ko sem se srečal z vadbeno metodo Functional Patterns(FP) in spoznal, da je naše telo ena velika integrirana enota, ki ima vse okončine povezane z mišicami, tetivami in fascijami, ki vedno sodelujejo v gibanju. Opravil sem online tečaj(2018) in kmalu zatem tudi tečaj v živo(Bruselj, 2019) in leto kasneje(Dublin, 2020) tudi nadaljeval izobraževanje na naslednji stopnji. Pridobil sem ogromno znanja in iztočnic za svoje nadaljne raziskovanje in proučevanje človeškega gibanja. Svoje znanje nadgrajujem in ga vsa leta dela kot trener tudi vztrajno testiram. ​

Človeško telo je izjemno kompleksno a hkrati fascinantno. Menim, da bom telo in gibanje proučeval vse življenje in vedno dognal kaj novega, dobil kakšno novo idejo ali razvil kakšno inovacijo z vidika optimizacije gibanja in vadbe ter odprave kroničnih bolečin.


Ker sem športnik z dušo in telesom sem razvil tudi svoj sistem optimizacje športne vadbe, ki spoštuje FP principe. To pri intenzivnih in pogostih treningih športnikov naredi veliko razliko, saj prepreči poškodbe, ki so dandanes vse bolj pogost problem vrhunskega športa in športne vadbe. istočasno tak pristop k vadbi dvigne športne sposobnosti na višjo raven. 


Moje glavno vodilo za iskanje novih načinov optimizacije in učinkovitosti gibanja telesa je bila dolgo časa športna uspešnost s ciljem ostati zdrav, čimbolj močan, vzdržljiv in odporen na poškodbe. To mi je pomagalo tudi na moji poti iskanja rešitev za težave širše populacije ljudi, za katere smatram, da jih je tudi zahtevneje trenirati kot same športnike, saj prihajajo iz različnih okolij, z manj predhodnjimi izkušnjami in imajo pogosto manj gibalnih znanj.

​

Delal sem z različnimi profili ljudi starimi od 10 do 82 let in za vsakega lahko rečem, da je bil zgodba zase, nov izziv, ki sem mu lahko hvaležen. Vsak posameznik doprinese k temu, da nadgrajujem svoje znanje in iščem nove ali uporabim preizkušene rešitve za odpravo njihovih problemov in doseganje zastavljenih ciljev.


Vsaka vadba je zasnovana, a malo jih je zasnovanih dobro